2014年10月9日 星期四

知易行難





香港某記者和達賴喇嘛的幾組經典對話 , 很有禪理喔!



01、失去的東西,有必要去追討嗎?

活佛:

失去的東西,其實從未曾真正地屬於你,不必惋惜,更不必追討。



02.、生活太累,如何輕鬆?

活佛:

生活累,一小半源于生存,一小半源於慾望與攀比。



03、昨天與今天,我們該如何把握?

活佛:

不要讓太多昨天佔據你的今天。



04、如何對自己,對他人?

活佛:

對自己好點,因為一輩子不長;對身邊的人好點,因為下輩子不一定能夠遇見。



05、您如何詮釋禮貌?

活佛:

對不起是一種真誠,沒關係是一種風度。

如果你付出了真誠,卻得不到風度,那只能說明對方的無知與粗俗。



06、我們如何確定自己的目標?

活佛:

如果你知道去哪,全世界都會為你讓路。



07、怎樣平衡快樂與悲傷?

活佛:

一個人只有一個心臟,卻有兩個心房。

一個住著快樂,一個住著悲傷,不要笑得太大聲,不然會吵醒旁邊的悲傷。



08、我們怎樣做才叫“腳踏實地”?

活佛:

只要你的腳還在地面上,就別把自己看得太輕;只要你還生活在地球上,就別把自己看得太大。



09、有人說愛情會因為時間而沖淡,您認為呢?

活佛:

愛情使人忘記時間,時間也使人忘記愛情。



10.、兩個相愛的人不能在一起,怎麼辦?

活佛:

不能在一起就不能在一起吧,其實一輩子也沒那麼長.




您認為快樂的,就去尋找。

您認為值得的,就去守候。

您認為幸福的,就去珍惜。

依心而行,無憾今生。



人生1條路:

走自己的路。



人生2件寶:

身體好、心情好。


取自網路

2014年10月8日 星期三

不要



人生四不要:

1. 不要把煩惱帶到床上--因為那是睡覺的地方。

2. 不要把怨恨帶到明天--因為那是一個美好的日子。

3. 不要把憂鬱傳染給別人--因為那是一種不道德的行為。

4. 不要把不良的情緒掛在臉上--因為那是一種令人討厭的表情。

取自網路

2014年10月7日 星期二

喜歡與愛






有人問了佛:喜歡”與“愛”有什麼區別呢?




佛指了指一個孩子,只見孩子站在花前,久久不肯離開,最後,孩子被花的美丽迷醉,不由的伸出手把花摘下來。

佛說:這就是喜歡。




接着,佛指了指另一個孩子,只見孩子滿頭大汗的在給花澆水,担心花被烈日晒着……,自己站在花前。

佛說:這就是爱。




喜歡是為了得到。

而愛却是為了付出。

這就是最本質的區别。




花若盛開,蝴蝶自來!

你若精彩,天自安排

取自網路

2014年10月5日 星期日

自身決定過程



父親決定起點,
自身決定過程,
老婆決定終點。

人 生 經 歷

薄熙來與習近平的人生經歷!值得每個男人閱讀!
薄熙來PK習近平

薄熙來和習近平,都是出生於高幹家庭的紅二代;少年時一個在北京工廠當工人,一個在陝西農村當知青;又都以縣委書記作為仕途的起步,一個在大連金縣,一個在河北正定;中年時,一個主政遼寧,一個主政福建;進京前,一個以政治局委員的身份兼任重慶市委書記,一個以同樣的身份兼任上海市委書記。如此相似的人生經歷,堪稱中國政壇上的雙子星座。

只不過習再婚時選擇了出身山東平民家庭的彭麗媛,而薄再婚時仍然選擇了出身高幹家庭的北京姑娘谷開來。

一個女權主義不甘寂寞後宮,和男人一樣坐擁男寵無數來挑戰自家男人的再次出軌,一個溫婉爾雅安守中國傳統女子的美德!

選擇的不同也注定了今天兩個人截然不同的命運:一個貴為總書記,一個淪為階下囚。這真是父親決定起點,自身決定過程,老婆決定終點的真實寫照!

謹以此篇獻給沒活明白的糊塗人!

取自網路

2014年10月4日 星期六

給長青族的贈言



 榮總高齡醫學中心主任陳亮恭
台灣人口老化速度世界第一,二○二五年六十五歲以上
人口,將超過二○%,變成和現在的日本一樣,是個真
正的「老人國」。當社會五分之一都是老人,會是什麼
模樣?你,準備迎接老化了嗎?

臨床上,我接觸最多是五十歲以上的人,包括你在內,
可能再過十來年將進入六十五歲門檻,或許,你並不覺
得自己老,但這就是「定義上」的老人。

在進入老年之前,你是否曾好好想過:要如何老去?是
天天奔波在醫院,躺在養護機構由專人照料?還是盡情
享受退休生活,到處遊山玩水?根據研究,人在死亡前
,一生中無法自理生活、需仰賴他人照顧的時間,平均
長達七年多。

試想一下,整整七年,你可能無法自己走路、自己上廁
所或自己吃飯,生活大小事都要靠人幫忙,不只自己過
得辛苦,照顧的家人也是身心俱疲。

門診中,我常看到很多罹患慢性病的長輩,很多人認為
這「很正常」,反正人老了,功能樣樣都退化。我要告
訴你:這個觀念是錯的!我們不要「快速老化」,而是
要「成功老化」!

簡單地說,一個老人健不健康,不是看他得什麼病、或
是醫院的檢驗數值,最關鍵的指標是身心功能狀況,人
老了還活得健康、有活力,生活有品質,身份證上的出
生年月日只是一個數字而已。

我總是提醒週遭朋友,及早「儲存老本」,過了五十歲
更需要警惕自己。醫生工作很忙,我儲存老本的方法就
是,把運動「併入」日常生活,多走路、多爬樓梯,做
好飲食控制,不攝取含糖飲料。

如果你不想年老之後,天天看病吃藥,第一要務就是,
養成固定的運動習慣,及早鞏固「骨本」與「肉本」,
因為走路變慢、走路不穩,多半和肌肉退化有關,練習
能鍛鍊肌力的低阻抗運動,例如舉輕一點的啞鈴,適度
的伸展,來保持良好的身體功能,避免骨鬆症與肌少症
(sarcopenia),也就是避免骨質流失與骨骼肌的萎縮
與退化。

第二,是維持良好的心智功能,避免憂鬱、失智,平日
多做一些腦力活動,學習新的事物,活潑使用大腦,積
極參與各種社交活動,不要將自己侷限於一成不變的生
活模式,這都是活力老化的要件。未來的五到十年間,
整個醫療照護、長照、銀髮產業,都會因老年化有很大
的改變。

你會發現,往後的醫師並不只是看病與開藥,而是想盡
辦法來維持你的身心功能、改善你的生活品質,台灣將
發展出一個無縫(seamless)接軌的照護體系,不同健
康狀況的人,都有適切的健康照護服務。

面對人口的白化(greying),時間是毫不留情地流逝
,你、我和政府現在就要共同努力,讓台灣成為一個適
合高齡人口居住的「樂活社會」。

(陳亮恭口述,記者張翠芬整理)


2014年10月2日 星期四

粗心與太有信心




劉墉的一本書書名為 『面對人生的美麗與哀愁』,
其中有一段是這樣的:


記得去看了得奧斯卡十一項大獎的影片《鐵達尼號》,
散場的時候,一對老夫婦走在我前面,
那 太太一邊擦眼淚、一邊罵:
「造鐵達尼號的人真是太粗心了。
那麼大的船、裝那麼多人怎麼只有不夠一半人坐救生艇?」

「這不是粗心,是太有自信,」 老先生沈沈地說:
「他認為他造的大船不可能沈下去, 所以救生艇只是做樣子。」

聽他們你一言、我一語地爭, 我心想:
「其實『粗心』和『太有自信』, 不常是同一件事嗎?」

記得前幾年的某一天, 台灣一架客機,由資深機師駕駛, 由東海岸的花蓮飛台北。
機師輕鬆地哼著流行歌曲, 照例滑行過長長的跑道。
升空、左轉,往台北飛去。

只是,才起飛幾分鐘,就轟然一聲,
撞了山,全機五十多人全罹難了。


後來從「黑盒子」的錄音得知, 飛機駕駛可能到撞山前幾秒鐘, 才警覺到當天他們換了一條不同方向的跑道起飛。

他們不是因為太熟悉那條航線,太有自信而粗心嗎?

記得二十多年前, 有一年台灣大學聯考,為了怕作文題目消息走漏,只在考卷上印「作文題目寫在黑板上」, 意思是到時候會由監考老師 寫在黑板上。

居然有學生, 就以「作文題目寫在黑板上」為題, 振筆疾書,洋洋灑灑地寫了一大篇交出去。

那些因為粗心而犯大錯、闖大禍, 甚至送掉千百條人命的人,原來不都認為不能出問題嗎?
相反地,許多戰戰兢兢, 唯恐出毛病的新手, 反而比較少粗心。

當然,粗心的人也不見得都因為 「太過自信」。

前些時美國有則大新聞──
一個太太因為臨時有事, 沒辦法帶孩子,
於是把小娃娃交給丈夫說:
「你帶他上班吧,反正你是主管, 有秘書可以幫忙。」
丈夫欣然同意了, 太太就把娃娃放在後座。

一天照例忙得不可開交地過去。
下班了,丈夫收拾東西,拿起錀匙, 突然心中一驚:
「今天我不是帶了娃娃嗎?娃娃呢?」
當他發瘋似地衝到停車場, 車裡的娃娃已經因為經過一天悶曬而死亡了。

想想,這位父親會存心把孩子害死嗎?
他錯,因為他粗心;他粗心,則因為他按照每天的「公式」卻忘了,那天是不一樣的。

更妙的是,某年有位桃李滿天下的名教授到紐約,一群「昔日的學生」跑去接機,大家開了七、八輛車,又獻鮮花,又掛花環,又擁抱,又親吻。
最後,大夥把教授送進大飯店, 才發現──行李沒人拿, 還在機場呢。

愈是「一目十行」的人, 愈容易「沒看到」。
愈以為「膝蓋頭」想就知道的人, 愈容易出紕漏。
愈表現「瀟灑」的人,愈可能丟人現眼。
愈「自以為是」的人, 愈可能「什麼都不是」。

只有那些總覺得自己 學問不夠、細心不足、 容易閃神、容易粗心,而能再三計畫、再三檢討、再三驗證的人,才能在這個錯綜複雜的時代,「一步一腳印」地走向成功。


取自網路

2014年10月1日 星期三

長壽之道




陳立夫一生歷經風風雨雨,卻身體安康長壽,享年101歲,其中確實有些養生之道。
 
1990827日晚,陳氏家族在美國紐約舉行了一個盛大宴會,慶祝陳立夫和夫人孫祿卿90大壽。爲了感謝前來祝壽的親朋好友、校友門生、國民黨元老,陳立夫以介紹他的養生之道作爲答謝致辭。
 
陳立夫說,他的長壽之道分爲四個32字:

老健:養身在動,養心在靜;
老伴:愛其所同,敬其所異;
老友:以誠相見,以禮相待;
老本:取之有道,用之有度。

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