2014年4月23日 星期三

塵埃




菩提本無樹,明鏡亦非臺,本來無一物,何處惹塵埃!
-六祖惠能

本來就沒有菩提樹,也沒有「明鏡」這樣的東西。「真
如本性」本來就跟隨著自己,不會去惹上「塵埃」,所
以不用常常去「拂拭」,只是因為無明而起的『貪嗔癡
慢疑』,不起無明就沒有『貪嗔癡慢疑』,不用去常常
去注意「塵埃」,指『貪嗔癡慢疑』五種「煩惱」。

會起「煩惱」是因為有「我執」,執著身體上的「假我
」不肯放下。認為身體是「真我」,所以產生種種自私
自利的心態,處處維護本身這個「假我」,怕受到侵害
,才會產生『貪嗔癡慢疑』五種「煩惱」,會產生『貪
嗔癡慢疑』,是在維護身體上的「假我」,而作出種種
罪惡,在六道中輪迴生死。

「真如本性」才是「真我」,是永遠不生不滅的,隨著
自己的神識在六道中輪迴生死,只是因為「執著」上「
假我」,只要放棄「假我」,不要跟人爭奪世間的名利
地位,處處為他人著想,處處幫助別人,破掉「我執」
,「真如本性」就顯露出來。

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2014年4月22日 星期二

該邀請誰 ?


三個男人在屋外;一個女人在屋內。。。
一名婦女發現三位蓄著花白鬍子的老者坐在家門口。

她不認識他們,就說:我不知道你們是什麼人,但各位也許餓了,請進來吃些東西吧。

三位老者問道:男主人在家嗎?她回答:不在,他出去了。老者們答到:那我們不能進去。

傍晚時分,妻子在丈夫到家後向他講述了所發生的事。
丈夫說:快去告訴他們我在家,請他們進來。妻子出去請三位老者進屋。
但他們說:我們不一起進屋。
其中一位老者指著身旁的兩位解釋:這位的名字是財富,那位叫成功,而我的名字是健康。
接著,他又說:現在回去和你丈夫討論一下,看你們願意我們當中的哪一個進去。

妻子回去將此話告訴了丈夫。丈夫說:我們讓財富進來吧,這樣我們就可以黃金滿屋啦!

妻子卻不同意:親愛的,我們還是請成功進來更妙!

他們的女兒在一旁傾聽。她建議:請健康進來不好嗎?這樣一來我們一家人身體健康,就可以幸福地享受生活、享受人生了!

丈夫對妻子說:聽我們女兒的吧。去請健康進屋做客。

妻子出去問三位老者:敢問哪位是健康?請進來做客。

健康起身向她家走去,另外兩人也站起身來,緊隨其後。
妻子吃驚地問財富和成功:我只邀請了健康。為什麼兩位也隨同而來?

兩位老者道:健康走到什麼地方我們就會陪伴他到什麼地方,因為我們根本離不開他,如果你沒請他進來,我們兩個不論是誰進來,很快就會失去活力和生命,所以,我們在哪裡都會和他在一起的!

人生的幸福之一,是你的健康。

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2014年4月21日 星期一

浪漫安靜無聲




前些天,忍不住跟外子討浪漫,外子一臉豬頭樣:「浪
漫是啥?能吃嗎?」「不能。」「既然不能吃,那還有
什麼好提的?」被我吵煩了,外子只好說:「我有浪漫
啊!」我嘖嘖稱奇:「你浪漫在那裡?」

外子哈哈一笑:「妳自己慧根不夠,看不到我的浪漫,
還敢說我不浪漫?」聽起來好像是我該反省檢討。從那
刻起,我不服氣地開始尋找老公的浪漫。某日清晨,我
聽到浪漫的腳步聲,那是外子洗碗的聲音,我依稀記得
水槽裡留的是我昨晚浸泡的髒碗,屋裡依然漆黑一片。

我半夢半醒地問外子:「怎麼不開燈?」外子小聲地道
:「我怕吵到妳。」迷迷糊糊間,我又睡去。中午時刻
外子看新聞,把電視關到最小聲,我揉揉睡眼惺忪的眼
睛問:「老公,你在看電視嗎?為什麼電視開那麼小聲
?」外子依舊一派溫柔地道:「我怕吵到妳。」

躺在床上,我清醒了,睜大黑瞳,問道:「有個假日睡
到中午才起床的老婆,你會不會覺得很命苦?」外子笑
了笑:「不會啊!妳睡覺的樣子好可愛!我剛剛偷看妳
好幾次!妳都不知道!」裹在棉被裡,看著老公的陽光
笑臉,恍然明白有一種浪漫叫做體貼,它總是靜悄悄地
為我服務,它比一百朵玫瑰更叫人迷醉,它比香檳美酒
更香甜,我卻一直捨本逐末,忽略它的存在。

原來老公的浪漫是如此安靜無聲,難怪他要我用心去感
受。以後如果我身邊的女性友人,又開始抱怨另一半不
浪漫時,我就要對她們說:「不是妳的男人不浪漫,是
妳慧根不夠,仔細找一找,用心觀察,也許妳很快就會
發現,妳家豬頭其實也有浪漫之處。」

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2014年4月19日 星期六

發現90/10的定律



 它將改變你的一生,最低限度,它將改變你對不同情況
的反應。90/10 的定律是什麼?生命的 10%是由我們的
際遇所組成,餘下的 90% 則由我們的反應而決定。

這意味著什麼?我們無法掌握那 10%的際遇,我們無法
阻止行程,因汽車拋錨、班機誤點,受到延誤。我們無
法控制那 10% 的際遇,但餘下 90% 則不然;你可以決
定餘下的 90%,為何呢?憑你的反應。

你不能控制交通標誌,紅綠燈轉紅,但你能夠控制你的
反應,別讓他人愚弄你,你能夠控制你的反應。

『舉個例子』
你與家人吃早餐,女兒不小心,把咖啡潑倒在你的襯衫
上,這是你無法控制的情況,下一步將如何?則由你的
反應而決定。你狠很的臭罵女兒一頓,令她陷於痛苦之
中,然後你又把怨氣洩在太太身上,責難她把咖啡放在
桌邊,接踵而來的是一場短暫的罵戰!

你生氣的上樓更換你的襯衫,你下樓;發現你的女兒正
在哭著吃早餐,並趕著去學校;結果,她錯過了巴士。
你的太太趕著上班,你匆忙的開車送女兒去學校。抵達
學校時,已經遲到十五分鐘,你的女兒沒有跟你道別;
便已跑進學校。

因為你上班已經快遲到了;你以時速四十英里的車速,
在一條限速三十英里的道路上前進。你付了六十元道路
罰款,你到達公司已是九點二十分了,這時你竟然發現
你忘了帶公事包。這是非常糟糕的一天,而你感到每況
愈下,你開始渴望回家。當你下班回家你感到;你與太
太女兒的關係上,出現微小的裂痕,為什麼?一切皆由
你早上的反應而起。

為何你會有如此糟糕的一天?
(A)
是咖啡所造成的嗎?
(B)
是你的女兒所造成的嗎?
(C)
是你的太太所造成的嗎?
(D)
是你所造成的嗎?
答案是︰(D)

你無法控制女兒打翻咖啡一事,但你在緊接那五秒內的
反應,讓霉運開始發生,是你改寫命運的結局。咖啡翻
倒在你身上,你的女兒幾乎要哭了,但你溫柔的說︰「
親愛的這並算什麼,但你下次得小心一點了。」

你拿起毛巾便上樓去,在你更衣完畢,並拿起你的公事
包後,你下樓去,望出窗外你看到你的孩子正在巴士上
,她回頭並向你揮手。你早了五分鐘到達公司,並親切
的與你的同事~打招呼,你的上司,亦對你新的一天給
予正面的評價。

看到兩者的分別嗎?兩個不同的情景,由同樣一個開頭
所引起;但結局完全兩樣,為什麼?皆因你的反應而造
成。你或許真的無法掌控 10% 的際遇,但剩下的90%
可以由你的反應而定。

(實踐 90% 定律的方法 )如有人說起你的是非,千萬別
當那一塊「海綿」讓那攻擊性的說話,全部吸收成為自
己的壓力,別讓那負面的評價~纏繞著你﹗適當的回應
,能夠使你的生活免受破壞,一個錯誤的「反應」會使
你失去朋友,甚或被壓力壓得喘不過氣來。

車子拋錨了,你如何感想?
你會生氣嗎?會怒罵嗎?
你的血壓是否急速上升?
你會否嘗試著去踢撞它們?
誰會在意你~偶爾的遲到?

記著90/10的定律別在意。
例如;你的工作被辭退了,你為何要失眠與憤怒?事情
總是發生了,不如用你憂心的力量,及徒增煩惱的時間
,去找尋新工作吧。

例如;班機延誤了,它將影響你一整天的行程,為何要
將怒氣發洩在服務員的身上?她並不能阻止事情的發生
,不如利用你的時間,學習或認識旁邊的乘客。

不要憤怒!否則它將只因為突發的小意外,而令你的一
整天變得更糟。你懂得了 90/10的定律去實踐它,你將
會發現驚人的效果,嘗試實行它,你將不會有任何損失
90/10的定律非常神奇,只是很少數的人會運用它。
建議你勿沉溺在痛苦中,嘗試離開心傷與問題,理解並
去實踐 90/10 的定律,它將改變你的一生。

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2014年4月16日 星期三

謝天不怨人


老朋友出車禍,整個車頭都撞壞,一進家門就向老母報
告這個意外。「真走運!」八十多歲老母說,「幸虧你
開的是那輛舊車,要是開你新買的賓士出去,損失就大
了。」「錯了啊,」我這老朋友大叫,「我今天偏偏就
開了那輛新車出去。」

「真走運!」他老母又一笑,「要是你開舊車出去,只
怕早沒命了。」「咦?你怎麼左也對、右也對呢?」我
這老朋友沒好氣地問。「當然左也對、右也對。只要我
兒子保住一條命,就什麼都對。」

有個老同學,前些時才捐一大筆錢給慈善團體,最近就
諸事不順,甚至跑三點半。有人問他:「你會不會後悔
捐那麼多?」「悔什麼呢?」他居然一瞪眼,「你知道
我女兒出生時臍帶纏頸嗎?連醫師都嚇了一跳,幸虧生
得順,在產道裡沒耽擱,要不然就出毛病。

所以每次我看見腦性麻痺的孩子,都好同情,又私下對
女兒的健康好慶幸。」他說:「所以我們不能因為行善
就等著善報,而要想我們已經得到太多上天的關懷,更
應該把老天的愛分給別人。」

影片《深藍世界》,描寫一批捷克飛行員在德國入侵之
後,投效英軍,加入戰場的真人實事。二次大戰結束,
身經百戰,歷劫歸來的男主角回到故鄉,去他未婚妻的
家,先看到他寄養的愛犬,與那愛犬相擁。

接著看到正在晾衣服的未婚妻,未婚妻已成為少婦,見
到他先嚇一跳,接著掩面哭了,說早聽說他死在戰場。
男主角立刻懂了,背著沈重的背包轉身離開,走出門,
有個小女孩坐在籬笆旁,當男主角的愛犬跟著走時,小
女孩喊:「那是我的狗。」

男主角楞住了,先問那小女孩的名字,再對自己的愛犬
說:「不要跟我,留下來。」電影結束。坐在一旁的女
兒問:「他為什麼不帶狗走?他已經沒了未婚妻,狗是
他的,他為什麼不帶呢?」

「他自己失去了,他不要那小女孩也失去。」我拍拍女
兒:「而且,他能活著回到故鄉,已經是上天保佑,謝
天的時候就不應該再怨人。」女兒一臉懵懂的樣子。我
笑笑:「總有一天你會瞭解,天地原來可以如此寬廣,
愛原來可以如此豁達。」

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2014年4月15日 星期二

飛越遮蔽的天空



陳金燕  
我於1984年結婚,先生是台大工學院的高材生,有一份
很好的工作;我則於台北某國中任教英文,優渥的收入
讓我們很快就擁有房子、車子,1986年生下兒子鎮宇,
變成人人稱羨的「五子登科」,人生充滿光明與希望。

自閉兒子,揭開黑暗序幕
沒想到兒子在四歲時被診斷出重度自閉症及智力障礙,
頓時青天霹靂,就好像從天堂掉到地獄一樣,我和先生
兩人抱頭痛哭,無法接受這殘酷的事實。鎮宇對聲音非
常敏感,尤其怕雷聲和鞭炮聲。每當下雨天,天色比較
暗時,他就哭鬧不休、大吼大叫,用撞牆來表示他的害
怕與憤怒,因為他認定
──天黑就會打雷。

偏偏我們住在台北,一年有大半的日子都在下雨,在這
種情況下,這個家簡直就像個「杜鵑窩」。還有,過去
我很喜歡回南部老家過新年,現在則是想到過年就害怕
。因為幾乎家家戶戶會放鞭炮,兒子便會又哭又叫地打
自己、摔東西,簡直就是搏命演出。帶他外出時,更是
提心吊膽,因為他生起氣來是六親不認,管他是菜市場
,或者任何公眾場合,他照樣躺在地上又哭又鬧。

回想那段日子,他幾乎天天賞我拳頭,而年輕氣盛的我
,也不甘示弱,和他力拚到底——我不相信制不了他!
但他的回報就如同牛頓的反作用力一般,甚至還變本加
厲!「用頭撞牆、大吼大叫、摔東西、打自己、躺地上
」全套奉送,真是叫人吃不消,最後收拾殘局的還是我
。就這樣常常弄得兩敗俱傷,長期下來,我可說是遍體
鱗傷!

遇見師父,心靈獲得安慰
1992
年,在萬念俱灰、走投無路、遍體鱗傷之下,我的
好朋友帶我去學習菩提道次第廣論,第一堂課我聽到「
觀功念恩」四個字,同時也聽到好幾位同學分享如何實
踐觀功念恩的例子、如何看別人的優點、如何稱讚別人
,內心頗受震撼!在開車回家途中,我就在想:我兒子
有功德嗎?他弄得我們家雞犬不寧,一無是處。

我到底該怎麼稱讚他呢?突然靈機一動,哎呀!我可以
從他願意坐在馬桶上尿尿開始稱讚他呀,於是就在他每
次上廁所後,我就大力的稱讚他,如廁完洗手再稱讚他
,往後我不斷製造讓他成功的機會,如澆花、幫忙開燈
、願意看我一眼等等,都一一稱讚他。

學佛一段時間後,我領悟到:碰到他無理取鬧時,要盡
量包容他,或暫時離開他的視線,不要和他硬碰硬,同
時內心不斷祈求佛菩薩和日常師父的加持,讓我能有耐
心和智慧去幫助他。每次聽完師父的開示,以及上廣論
研討班後,在面對兒子的考驗時,我幾乎都可以平靜應
對,也會靈光乍現想到一些特殊的教育方法,然後很順
利的紓緩兒子的異常行為。

依師教誡,克服重重難關
例如兒子生氣就躺地上的毛病,十年來用盡辦法改不掉
這個不當行為,讓我總是神經緊繃。有一天傍晚吃完晚
餐,他又生氣打自己,接著他就躺在客廳大吼大叫,我
想我該怎麼辦?他又在考驗我,祈求觀世音菩薩和師父
來加持我,讓我能有慈悲和智慧處理眼前這個困難。

我想起師父教我們,要代他人著想,於是我不疾不徐地
走到他旁邊,然後躺下來,想感受一下他躺在地上生氣
的滋味到底如何?當我平躺下來時,他立刻跳起來並命
令我「不可以躺地上!」我看他很著急,就故意說:「
我要學你——生氣就躺地上。」

此時他急得滿身大汗,大叫「不可以!」我呼喚女兒和
奶奶一起過來躺在地上——大家都來生氣!他更急了,
不斷用手拉我們,我見好就收,告訴他:「如果你保證
以後生氣不再躺地上,我們才要起來!」他立即和我打
勾勾蓋印章,保證以後不再躺地上。從此十年來的噩夢
,不再重演,帶他外出時就不用再提心吊膽。

隨著佛法慢慢灌入我心中,師父的法幫我療傷止痛,以
前「生不如死」的想法才漸漸地消失掉,取而代之的是
:我要努力學佛,改變我的生命。當我感到很挫折時,
我就想到師父常常說,他自己也是常敗將軍,那我每天
被兒子打敗也沒什麼大不了啊!之後慢慢學會克服大大
小小的困難,從挫敗中求進步,屢屢擦乾眼淚,再提起
勇氣去面對每天的困難與挑戰。

師父的常敗將軍這句名言,是我生命中的座右銘,有如
海上一盞明燈,引導我走向光明。一路走來,我依靠著
師父的教誨,漸漸克服重重難關,這二十多年來,幫助
兒子改掉大約九成的異常行為,由重度自閉症轉成中度
,日常生活可以自理、也可以做簡單的工作。回顧從前
,實在很感恩兒子如此不顧自身的痛苦,踐踏自己、傷
害自己,把我逼到無路可退,才終於體會到學習佛法是
唯一的生路,他是我生命中的貴人!

學習承擔,籌劃利他事業
當我漸漸脫離教育兒子的困難,打算退休後進入福智文
教基金會當義工,好好學佛並幫助別人時,台北市自閉
症家長協會理事長找到我,希望我籌組自閉兒基金會,
這個請求非我能力所及,立刻予以拒絕。事後不斷想:
我成天把師父教的法掛在嘴邊,遇到境界還是用自己好
逸惡勞的習性去處理,我實在不配當師父的的弟子。

我也想到,雖然我已經度過難關,但是週遭還有很多自
閉兒家庭,正束手無策過著如我過去一般人間煉獄的生
活,我為什麼沒有想到要去利益他們呢?經過一番拉拔
與掙扎,最後終於鼓起勇氣,接下了這個艱鉅的重任。

2002年底開始著手籌組台北市自閉兒社會福利基金會,
從募款、辦活動、到2005年正式成立,以及後續的經營
。為了幫助這些苦難的家庭,我屢屢學習放下身段,克
服自己高傲的個性,很謙卑地向社會上善心人士募款。
但這何嘗不是我必修的功課──學習面對困難、學習謙
卑。也正如師父教誨我們,要歷事練心。

著書立說,傳遞成功經驗
我在基金會和協會經常看到不知所措的父母泣不成聲!
在學校工作時,也看到有位老師因班上有個自閉兒,不
知所措到幾乎要得憂鬱症,那種痛苦只有親身體會過才
能瞭解。於是在2012年我邀兩位家長合著出版了一本書
《自閉兒的春天》,把我們一路走來的血淚史和一些成
功經驗寫出來,希望能幫助更多自閉兒的父母和老師,
陪伴他們能走得下去,或者找到一些出路。

我們也把這本書的版權捐給了台北市自閉兒基金會,好
讓基金會能發揮功能幫助更多的人。其實寫書和擔任自
閉症家長協會以及自閉兒社會福利基金會的負責人,都
是我生命的意外,我從小胸無大志,只想過簡單幸福的
日子,當個稱職的老師,照顧好家庭,可是兒子加入我
的生命後,我一下子從天堂掉到地獄。

剛開始跟著日常師父學習佛法時,我的生命轉變成在夾
縫中求生存,學會觀功念恩、代人著想,我的心變柔軟
了;跟師父學佛多年後,終於走過艱苦的日子,看到別
人正在受苦時,能同理他們的苦,並且進一步去幫助他
們。我的生命因師父的引導,而不斷地轉彎,我看到自
己不斷地成長,內心感到無比的喜悅和踏實。
(作者為台北市自閉症家長協會理事長暨自閉兒基金會
 董事長)

2014年4月14日 星期一

佛教徒



當我說我是佛教徒時
當我說我是佛教徒時
並不是在宣稱:我比你更有智慧
而是在低聲說:我有太多無明煩惱要去除
⋯⋯
所以我選擇學佛
當我說我是佛教徒時
並不是在顯示我過去世累積了什麼福德
而是看到我往昔所造惡業多麼深重
所以祈求佛菩薩慈光加被、誓願懺除
當我說我是佛教徒時
並不是因為我要逃避人世、追求虛無
而是深知日常生活處處是道場
活在當下就是在修行
當我說我是佛教徒時
我的生命並非從此不再遭遇挫折
但是有了佛法相伴
挫折一一轉化成助我成長的因緣
當我說我是佛教徒時
我心中充滿無盡的感恩
單單想到今生有緣生而為人、具備修行的能力
又有機會遇善知識、得以聽聞佛法
就深心感動因緣不可思議
當我說我是佛教徒時
我知道菩提道上儘管七倒八起
成就佛道卻是我生生世世的功課
當我說我是佛教徒
並不是因為我比別人好或壞
而是我瞭解到眾生的平等無二
當我說我是佛教徒
並不是因為我若是沒有追隨佛法將有罪
而是佛陀所宣說的方法讓我知道怎麼做
當我說我是佛教徒
並不是因為無法承擔自己的生命
而是我明白這是緣於過多的期盼與恐懼
當我說我是佛教徒
並不是因為跟著大家趕流行
而是因為我瞭解到生命的價值在於慈悲
慈悲是無分毫傷害的心,只有一種利他的心


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