70345園藝治療師

2012年5月26日星期六

老人園藝治療

今天聯合報A4板
刊載了相關議題
一定要在此記錄
及分享一下
其實園藝治療的功能更廣
可分為五項功能

•生理健康－增加肢體活動、接近陽光、大自然

•心理健康－由播種開花結果，感受生命律動。花藝設計…

•社交技能－小組活動裡增加互動，提升人際關係

•意識清楚－從中獲得播種、栽培的知識，增進生態保育的意義

•職能訓驗－植物的繁殖、栽培可成為弱勢者的工作

最有效益的群眾如下 :

•智能不足、自閉兒、腦性麻痺、唐氏症

•憂鬱或壓力大者

•中挫、霸凌、受刑人

•精神障礙(較困難)

•災民

•老人及長期照顧者

2012年5月22日星期二

如何抗壓？
Fight Stress
壓力是身心失去協調的狀態與結果
克服的方法不是減少造成壓力的事務，
而是如何改變對事情的認知，改變心念，
從一個更寬闊的角度來看待事務，看待生命！
壓力往往來自於我們對事物的觀感而非事物本身
壓力通常不是來自重大問題，而是未妥善處理的小事所累積
怨恨，憤怒，沮喪失望等負面情緒的影響是全身的！
減壓可以從：
 問題出現時所持的認知角度
 問題出現時如何溝通方式
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我們往往不能改變事情的發生（例如晴天，雨天）
但是卻可以寬心胸來面對！
這是面對壓力的不二法門！
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Johnson Chen / UNITEX INTERNATIONAL 2012
抽離情境的簡單方法
現實生活中因為種種壓力圍繞著我們，任何人都不免會
有心緒雜亂，同時遠離身心同步和諧的時候…..
這時候可以靠著一些情緒管理技巧來重新回到平衡 --真原醫--
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(夏威夷 Ho’oponopono 回歸到零法則)
• 凍結(freeze) 為自己爭取一些時間
• 想像自己抽離出來在最歡的情境，回想曾經令自己開心的事物
• 問內心會怎麼回到現在的問題
• 大聲的說出『謝謝』！把重心放下歸零~
• I Am Sorry，Please Forgive Me，
• I Love You, Thank You

山東荷澤牡丹

泰山上失去遮蔽的鳥巢

2012年5月14日星期一

荒蕪的春天

只因進京照顧 "搖錢樹"
台灣的春天
陽台的花草
雖不捨但仍需輕輕道別了

2012年4月3日星期二

團團轉

好文章的省思--團團轉

一塊圖章，常常讓我們坐想行思；

一個職稱，常常讓我們輾轉反側；

一回輸贏，常常讓我們殫精竭慮；

一次得失，常常讓我們痛心疾首；

一段情緣，常常讓我們愁腸百結；

一份殘缺，常常讓我們蹙眉千度。

為了錢，我們東西南北團團轉；

為了權，我們上下左右團團轉；

為了慾，我們百轉千迴奔竄；

為了名，我們日日夜夜竄奔。

快樂哪去了？幸福哪去了？

因為一根繩子，風箏失去了天空；

因為一根繩子，水牛失去了草原；

因為一根繩子，駿馬失去了馳騁。

塵世的誘惑或牽掛都是繩。

人生三千煩惱絲，你斬斷了多少？

禪師說：「眾生就像那頭被繩束縛的牛，
被許多煩惱與慾念纏縛著，生生死死不得解脫。」
一切行無常，生者必有死，不生必不死，此滅最為樂 !

那麼，我們的人生，又常常被什麼牽住了呢？

2012年3月28日星期三

愛媽園藝樂四

來到最後一堂也是垂手可得的藝術
敲染創作入門 - 樹葉篇
工具簡單只要一把橡皮槌或圓潤石頭
挑選葉型優美葉脈清晰即可
公園的石桌椅就是最佳場所了

大葉欖仁的落葉也敲出了美麗的形狀與
嫣紅的顏色非常有成就感

敲出串珠紅優雅的姿態

酢醬草漂亮的紫花
(用三片花瓣即可敲出側影)

附加價值 :

如果敲的力道或葉子的韌度好

當我們敲好掀開時會發現

汁液盡出的葉子還完好如初

就可以小心撥起或用聶子幫忙

馬上夾入書頁裡幾天後

葉子薄如蟬翼且葉脈更清晰

護貝後變成獨特的書籤了

2012年3月25日星期日

神奇的種子 !

等著風起

飄

何處啊

不知是甚麼樹的種子
早上在虎山步道上發現了一些
下午發現在和美山步道上的數量更多
( 哇一天登兩座山ㄟ太厲害了)
岔題了真是的
重點是這個靠風力傳播的種子
飄在風中夢幻飄渺太美了
( 當下腦海中浮現一幕"阿凡達"的畫面 )
難怪五個四五十歲以上的中年人
玩起飄落與拍照的遊戲
還玩得不亦樂乎呢
童心與童趣
似乎無所不在呢