簡單的養生

養成固定時間睡覺和起床。

不要再用種種理由佔用睡覺的寶貴時間；

不要讓事情一拖再拖，這樣你將有更多時間補足精力。

正確的飲食、運動習慣能讓身體保持清醒，沒有負擔；

應該讓身體在35歲以前，都保持在最佳狀態。

 在日常生活中，實踐「懶」人的智慧，用最少時間，有系統的組織事務，而且運用更舒適輕鬆的方法，來達到最佳目的；

發展自己的「懶」人智慧，當事情忙亂起來，就不會一團糟，生活也能更有品質。

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