把自己過好

就算全世界的人都以為你可以替大家解決問題，你都不必勉強自己，有時候，只需要靜靜的坐著喝杯茶，笑看窗外正盛放的夏花燦爛，隨順自然。

請先照顧好自己的需求，外在紛擾不休又如何，過度急躁只會讓你承擔過多不屬於自己的課題，

請尊重每個人都有其過程，也尊重你自己，體悟的過程或早或晚，沒有人可以承擔別人的人生，介入過多往往只是干預，攪亂一池春水，

反而剝奪了個人對人生的體會，養成過度依賴的習性。

有時候，放手讓別人去體會屬於他的過程，比你過度熱心地介入，更有效率。⋯⋯

把自己過好，體驗屬於你的體驗，最佳的引發方式，並非狂熱地推拉別人要對方改變，而是你自己先擁有你渴望的人生，這樣的你，無形中就能賦予周圍的人力量。

那力量將從中而生，足以讓一個人成長茁壯，迎著晨曦也向著夕照，每一天，都如此豐富，為生命增添了更醇美的滋味。

請回到你的內在權威與策略，體會你的體會，覺悟你的覺悟，不管世事多紛擾，還是可以活得悠然自得的一天。

文字：Joyce Huang / 亞洲人類圖學院

牽動靈魂的散文！

經年之後，漸漸 懂得：

人生有太多的遇見，擦肩而過是一種遇見，刻骨銘心是一種遇見。有很多時候，看見的，看不見了；記住的，遺忘了。無論在對的時間遇見錯的人，還是在錯的時間遇見對的人，對於心靈，都是一次歷練。　　　　

經年之後，漸漸 懂得：

婚姻，是用來經營的；生活，是用來成長的；智慧，是用來飛翔的；眼淚，是用來堅強的；流年，是用來回憶的；幸福，是用來珍藏的……滄桑，或許會催老了容顏，但經歷，永遠是人生中，一筆無價的財富。　　　

經年之後，漸漸 懂得：

這世界並不是所有的東西都符合想像， 有些時候，山是水的故事，雲是風的故事；也有些時候，星不是夜的故事，情不是愛的故事，許多人走著走著就散了，許多事看著看著就淡了，許多夢做著做著就斷了，許多淚流著流著就乾了。人生，原本就是風塵中的滄海桑田，只是，回眸處，世態炎涼演繹成了苦辣酸甜。

經年之後，漸漸 懂得：

愛是一個過程，只有愛過、傷過、痛過，才會成為一種經歷，我們也才更懂得珍惜。所謂的天真，總是歷練不夠；所謂的成熟，只不過是淚水在眼眶裏打轉，也還會面帶微笑。愛的時候，讓他自由，不愛的時候，讓愛自由…… 　　　　

經年之後，漸漸 懂得：

生命，是一場孤獨的跋涉，一個人走， 一個人跑，一個人流浪；一個人哭，一個人笑，一個人堅強。一場磨難，是一場洗禮；一場傷痛，是一場覺醒。走過，累過，哭過，才會成長；痛苦過，悲傷過，寂寞過，才會飛翔。　　　　

經年之後，漸漸懂得：

這世界上，有一種心情叫承重，舉得起放得下的叫舉重，舉得起放不下的叫負重。用加法的方式去愛人，用減法的方式去怨恨，用乘法的方式去感恩，人生，最重要的不是得失，而是擁有一顆善待自己的平常心。　　　　

經年之後，漸漸 懂得：

有些人，註定是等待別人的，有些人，註定是被人等的。一件事，再美好，你做不到，也要放棄；一個人，再留戀，不屬於你，也要離開。每個人的生命都免不了缺憾，最真的幸福，莫過於一杯水、一塊麵包、一張床，還有一雙無論風雨，都和你十指相扣的手。　　　　

經年之後，漸漸 懂得：

難過的時候，給自己一個微笑，那是一份灑脫；吃虧的時候，給自己一個微笑，那是一份淡然；失敗的時候，給自己一個微笑，那是一份自信；被誤解的時候，給自己一個微笑，那是一份大氣；無奈的時候，給自己一個微笑，那是一份達觀；痛苦的時候，給自己一個微笑，那是一份解脫……真正的勇者，不是沒有眼淚的人，而是含著眼淚微笑奔跑的人！

取自網路

「傾聽」的溫柔實踐

廖玉蕙

多年前，我曾不小心誤買了張昂貴的印花桌巾，正自懊惱間，母親北上時還屢屢火上加油：「這就是那條貴森森的桌巾？恁北部人是安怎！搶人啊！」為了化解尷尬，我百般設法找出桌巾的好處以掩飾。先說它曾做過防靜電處理，「防靜電有啥物路用？」我瞠目結舌；只好接著強調水滴在上頭不會散開，「隔壁金水嬸厝內有一條塑膠的，才兩百元，也不會散去。」我無計可施，做最後的掙扎，辯稱：「你看鋪上桌巾不是漂亮多了嗎？」「我看也差不多，普普。」母親步步進逼，我節節敗退。幾個月後，我老羞成怒：「以後就請您別再提啦！我買貴了東西已經夠懊惱了，您還每次來、每次說，到底要我怎樣！」一向好強的母親，忽然放下碗，囁嚅回說：「毋是啦！我最近手常常發抖，夾菜的時陣，驚無小心落下去，去滴著汝這麼貴的桌巾就壞了！」我永遠記得當時母親說話時窘迫的臉和我聞言後的情緒潰堤。

好強的母親，不慣示弱，她不逕自說明可能弄髒昂貴桌巾的憂心，反用強悍的批評來譏嘲。而身為女兒的我，竟沒能及時識透老人家的再三批評，其實是聲聲焦慮的衰之昭告，寧非大不孝！人際溝通中，傾聽的重要是現代人都知道的。而問題常常不在於「聽了沒」，而在於「聽懂了沒」。

這個有關「傾聽」的親身經歷，讓我感慨良多且深自惕勵。這些年，我有許多機緣和聽眾切磋親子相互對待之道，發現聽講者多著意於爬梳跟兒女的互動，卻鮮少有人來切磋和老父母的相處，這其實是頗值得警惕的現象。老人時代施施然不請自來，未來世代的主人翁在不婚和頂客族日多的少子化潮流下，未必得和兒女直面相照，卻大多必須有和多位老人家長相廝守的心理準備。但從眼下的家庭與社會氛圍看來，這恐怕將成為中壯年人口最為嚴峻的考驗。

語言的弦外之音，是一門艱深的學問，更是溫柔體貼的具體實踐。得先聽出正確的語意，才能做出適當的回應。傾聽不僅需要耳目並用，還得用心琢磨。年輕時越能幹的老人，越無法接受體衰、身弱的事實。曾經呼風喚雨、領著子女面對生活裡風雨侵襲的長輩；年歲大了，雖然手抖了、腳顫了，但要她在言語上主動向兒女繳械服輸可是萬般艱難的課題。

基本上，台灣整個社會雖對老人生理處境多所同情，但對心理的理解卻還甚為表淺，更缺乏對這議題的學習動機與熱情；而當「整齊、清潔、簡單、樸素、迅速、確實」的新生活目標，逐漸成為老人無力追隨之痛時，沮喪會逐漸轉成巨大的失落；當衰老病痛來勢洶洶，必須仰賴兒女扶持，而長期累積的尊嚴與權威，又無法隨勢自解。這時，我們將看到一位彆扭、不講理卻又無法自理的老人，像孩子般耍脾氣或生悶氣；而我們往往只將這種現象簡化為：「人老了，就是這樣，越來越古怪，越來越不講理。」然後，置之不理。

老人不是頑固，是因為歷經滄桑，一時無能示弱；老人不是不講理，是因為思路日益糾纏、常有理說不清；老人不是躲懶不肯去運動健身，而是生理逐漸頹敗，已無力掌控屬於自己的臭皮囊。這時，我們多麼期待可塑性較強的年輕人能多多用「心」傾聽，並以溫柔對待。

過生活

靜靜的過自己的生活，

心若不動，風又奈何。              

 你若不傷，歲月無恙。

  你的選擇，就是你的世界；

  你的世界，就是你的選擇。

   心靜了，才能聽見自己的心聲，

   心清了，才能照見萬物的本性。

     停下來笑看風雲，坐下來靜賞花開，

     沉下來平靜如海，定下來靜觀自在。

    心境平靜無瀾，萬物自然得映，

 心靈靜極而定，剎那便是永恆。                                      

  佛，無處有，佛，又無處不在。

心中若有美，處處蓮花開。

水不洗水，塵不染塵。

取自網路

大笑之歌

前立法委員吳延環先生，曾經以他的養生經驗寫過一首「大笑之歌」：

 

 

「一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑永不老，六笑樂逍遙，時常開口笑，壽比彭祖高。」

 

 

吳委員「大笑之歌」，指出笑口常開，可以袪病延年，健康長壽，這是通過他實踐的經驗之談，道出了養生三昧。

取自網路

多情卻是總無情

劉墉

 

妻的眼睛不好，所以自從到美國，就常去看一位眼科名醫。

每次從診所出來，妻都要怨：「看了他十幾年，還好像不認識似的，從來沒笑過，拉著一張撲克臉。」

 

有一天去餐館，遠遠看見那位眼科醫生，他居然在笑，還主動跟妻打招呼。

妻開玩笑地說：「真稀奇，我還以為你從來不會笑呢！」

眼科醫生笑得更大聲了，突然又湊到妻耳邊，小聲地說：「妳想想，看病的時候我能笑嗎？一笑、一顫，手一抖，雷射槍沒瞄準，麻煩就大了。」說完，又大笑了起來。

 

飯吃一半，那醫生跑過來，舉著杯敬妻。臉紅紅的，看來有幾分醉了。喝下酒，話匣子打了開來：「妳知道在美國，醫生自殺率最高的是哪一科嗎？」

 

他拍拍自己胸脯：「是眼科醫生！」

 

停了幾秒鐘，抬起紅紅的眼睛：「想想！揭開紗布，就是宣判。看見了？看不見？你為病人宣判，也為自己宣判。問題是，前一個手術才失敗，下一個病人已經等著動刀，你能傷感嗎？所以我從來不為成功的手術得意，也不為失敗的手術傷心，我是不哭也不笑的。只有不哭不笑的眼科醫生能做得長，也只有不哭不笑的眼睛看得清，使病人的眼睛能哭能笑。」

 

他這幾句話總留在我的腦海，有一天在演講裡提到，才下台，就有一位老先生過來找我。

 

老先生已近八十了，抗戰時是軍醫，他拉著我的手，不斷點著頭說：「老弟啊！只有你親身經歷，才會相信。那時候，什麼物資都缺，助理也沒有，一大排傷兵等著動手術，抬上來，開刀，才開著，就死了。沒人把屍首抬走，就往前一推，推下床去，換下一個傷兵上來。」我把眼睛瞪大了。

 

「是啊！」老先生很平靜：「死人可以等，活人等不及啊！ 有時候手術檯前面，堆了一堆屍體。救了不少，也死了不少。你能傷心嗎？你有時間去哭去笑嗎？所以，只有不哭不笑的能撐得下去，只有不哭不笑的醫生，能救更多人。」 

 

到深山裡的殘障育幼院去。才隔兩年，老師的面孔全不一樣了。

「一批來、一批去，本來就是如此。」

院長說：「年紀輕輕的大學畢業生，滿懷理想和愛心，到這裡來。抓屎、倒尿，漸漸把熱情磨掉了，於是離開。然後，又有新的一批跟上來，不是很好嗎？」

說著，遇見個熟面孔，記得上次我來，就是他開車送我。

「王先生是我們的老義工了。」院長說。

我一怔，沒想到那位滿臉皺紋、皮膚黝黑的中年人，竟然是不拿錢的義工。

「他在附近林班做事，一有空就來。水管破了，今天他忙死了。」「他是教友嗎？」「不！他什麼都不信。他只是來、只是做，做完就走，隔天又來。

你不能謝他，他會不好意思。只有這種人，能做得長。」 

 

到同事家裡做客，正逢他的女兒送男朋友出國，兩個人哭哭啼啼，一副要死的樣子。

「年輕人，太愛了，一刻也分不開。」

同事說：「只怕很快就要吹了。」

「這算哪門子道理？」我笑道。

「等著瞧！教書教幾十年，我看多了，愈分不開，變得愈快。」

果然，半年之後，聽說兩個人吹了。

都不再傷心，都各自找到新的戀人。

想起以前研究所的一位室友，不也是這樣嗎？

剛到美國的時候，常看他打越洋電話。

在學校餐廳端盤子，一個鐘頭三塊錢，還不夠講三分鐘的電話。

常聽兩個人在電話裡吵架，吵完了哭，哭完了又笑。

女孩子來看過他一次，也是有哭有笑。

激情的時候，把床欄杆踢斷了；吵架的時候，又把門踹了個大洞。

只是，當女孩回台灣，他神不守舍兩三天，突然說：

「才離開，就盼著再碰面；才碰面，心裡又怕分離。愛一個人，真累！」

然後，他去了佛羅里達，不久之後結了婚，娶了一個新去的留學生。 

 

 

少年時，我很喜歡登山。

記得初次參加登山隊，一位老山友說：

「我發現在登一座高山之前，哪些顯得特別興奮的年輕人，多半到後來會爬不上去。因為他們才開始，心臟就已經跳得很快，又不知道保存體力。

倒是那些看起來沒什麼表情，一路上很少講話，到山頂也沒特別興奮的人，能登上一座又一座的山峰。」

也記得初登山時，常對著群山呼喊，等著聽回音。

有時候站在幾座山間，能聽到好幾聲回音。

有一次正在喊，一位老山友卻說：

「別喊了！浪費力氣。真正登到最高峰，是沒有回音的。」

不知為什麼，最近這兩段老山友的話，常襲上我的腦海。

 

我漸漸了解什麼是「多情卻似總無情」、「情到濃時情轉薄」，也漸漸感悟到什麼是「太上忘情」、「情到深處無怨尤。」

只有不喜不悲的人，能當得起大喜大悲。

也只有無所謂得失，不等待回音的人，能攀上人生的顛峰。

樹上的柿子

在一個小山村裡，每到冬天，村民們都會把樹 上的柿子摘下來，一個不留。有一年冬天，天 特別冷，下了很大的雪，幾百隻找不到食物的 喜鵲一夜之間都被凍死了。
第二年春天，柿子樹重新吐綠發芽，開花結果 了。但就在這時，一種不知名的毛蟲突然氾濫 成災。柿子剛剛長到指甲大小，就都被毛蟲吃
光了。那年秋天，這些果園沒有收穫到一個柿 子。
直到這時，人們才想起了那些喜鵲，如果有喜 鵲在，就不會發生蟲災了。從那以後，每年秋 天收穫柿子時，人們都會留下一些柿子，做為 喜鵲過冬的食物。
留在樹上的柿子吸引了很多喜鵲到這裡度過冬 天，喜鵲仿佛也會感恩，春天也不飛走，整天 忙著捕捉果樹上的蟲子，從而保證了這一年柿 子的豐收。
“你說留下點柿子喂喜鵲，你說傻不傻？”妻子 聽了，恍然大悟，枝頂留下果實,其實是讓別人 也能分享自己的收穫的同時，更好地安心工 作，讓員工明白也有他的一份功勞。
在收穫的季節，別忘了留一些“柿子”在樹 上，這些留下的果實往往就是給自己留下了生 機與希望。


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