別讓物役了嗎 ?

「一個人上路遠遊，一鞋一缽就足矣，東西太多，就走不動了。
人生一世，不也是一次雲遊嗎？心裡裝的東西太多，
又如何能 走得遠呢？輕囊方能致遠，淨心方能行久啊。」--------  齊白石

難怪小宇這個飄泊背包客總能瀟灑來去
還要被老媽我嘮叨東西太少如何異地旅遊
但他一次又一次飛出又飛回
真的輕囊方能致遠   佩服啊

所以新年除了心靈大掃除外， 行旅箱要換更小的了 ! 
是這樣嗎 ?

路上的野花小草
莫忘駐足欣賞  看看就好  繼續前走吧

                               

幸福在哪裡 ?

洪蘭：快樂的小事 幸福的能量

                                                                                   【聯合報╱洪蘭】2011.12.16

最近不丹國王去日本訪問，帶給日本國民很大震撼，不丹雖然物資享受不高，但是百分之九十七的人民認為自己很幸福，相反的，日本的國民所得超過四萬美元，每年卻有三萬國民自殺，所以日本政府宣布以後不再以ＧＤＰ為基準，改為調查人民的幸福指數。

很多人都誤以為金錢就等於幸福，其實不然。
很多有錢人活得並不快樂，最顯著的例子就是美國的休斯（Howard Hughes），他富可敵國，卻活得非常痛苦，他有嚴重的強迫症，害怕細菌，害怕傳染，不敢跟人接觸，什麼都不敢吃，最後可以說是餓死的。

最近十年來，心理學開始研究幸福感：人如何才能感到幸福？
構成幸福的條件又是什麼？哈佛大學的研究發現，不必每天都有值得慶祝的大事，很多快樂的小事累積起來的能量超過一件快樂的大事。

我們過去都把幸福寄托在未來或別人身上：等我娶到她…；等我升到總經理…；等我存到一百萬…，研究發現這種大事帶給你的幸福感不及你每天都有幸福的小事，如能力被老闆肯定，同事愛戴你；吃到好吃的食物都會帶給你快樂，這些累積起來的快樂能量大於久久爆發一次的快樂能量。

昨天下大雨，有個全身淋濕的警員告訴我，他在指揮交通時，有位女士把車窗搖下來，對他喊道：「辛苦你了！」他說，剎時疲累都不見了，相信對他說這句話的女士也是一樣快樂。最近美國很多企業在推「10＼5 Way」，即員工在看到同事十呎之內，要作眼睛的接觸；五呎之內要打招呼，他們發現員工因此快樂了許多，生產力和業績都提升了。

二○○八年一個研究發現對生活不滿意的員工，每個月要多請一點二五天的假，換算起來一年少了十五天的生產力；生活滿意度高的大賣場員工，每一平方公尺可以多做廿一美元的生意，一年就替老板多賺了三千二百萬元，這就難怪現在大老闆突然關心起員工的幸福了。

要增加自己的幸福並不難，研究發現每天花幾分鐘寫下三件你感恩的事；
昨天所發生有意義的事；送一個正向的訊息給你的親友；運動十分鐘；冥想十分鐘，每天這樣練習，你的思想會導向樂觀，而且它完全不需要工具或設備就能做。

有個公司發現四個月之後效力還在，沒有做幸福練習之前，它的生產力和職場快樂指數在卅五分的量表上是廿三，做了以後上升到廿七。現在職場工作的壓力都很大，其實社會支持是抵抗壓力最有效的方式，它們的相關是.71，如果你知道抽煙和肺癌的相關才.37，你就知道社會支持有多重要了。

社會支持和幸福感，最重要的因素就是「給」（provider），從服務他人身上得到自我肯定與自我價值。美國總統傑佛遜說：當蠟燭點燃另外一根蠟燭時，它自己沒有損失，但是房間卻更亮了。

「給」才是幸福感最重要的因素。當你替別人著想、幫助別人時，別人快樂，你自己也幸福，這才是真正的雙贏。
（作者為中央大學認知神經科學研究所所長）

哪個藝術家 ?

在平日的健行小路上
發現血桐的心型葉子上
佈滿藝術的紋路
我說是哪個藝術家或
外星人在說話

陳訴著怎樣的內容啊 ?

啤酒除了喝還可以？
牛奶擦拭觀葉植物很不錯，其實，
用剩下的啤酒來擦拭，效果更好！
而且不怕招惹螞蟻 可用棉花沾啤
酒 輕拭葉面 不僅灰塵 連長年污垢
也能輕易去除，葉面留下自然光
澤。

還是現在嗎 ?

再好的東西，都有失去的一天，

再深的記憶，也有淡忘的一天，

再愛的人，也有遠走的一天，

再美的夢，也有甦醒的一天。（莎士比亞）

好像
再嬌艷的花，也有凋謝的一刻，

再翠綠的葉子，也有離枝的剎那，

而姿態完美的盆栽，也將慢慢變了形，

所以我們只能把握現在，但把握現在的同時，

我們卻失去它了。

文章裡的成長

　看的是文章，讀的卻是成長            網路文章

一、看的是書，讀的卻是世界； 沏的是茶，嚐的卻是生活；

斟的是酒，品的卻是艱辛；人生就像一張有去無回的單程車票，

沒有彩排。每一場都是現場直播。把握好每次演出便是最好的珍惜。

將生活中點滴的往事細細回味，傷心時的淚、開心時的醉，

都是因追求而可貴。日落不是歲月的過，風起不是樹林的錯。

只要愛過、等過、付出過，天堂裡的笑聲就不是傳說。

二、世界沒有悲劇和喜劇之分，如果你能從悲劇中走出來，

那就是喜劇，如果你沉緬於喜劇之中，那它就是悲劇。

如果你只是等待，發生的事情只會是你變老了。

人生的意義不在於拿一手好牌，而在於打好一手壞牌。

三、花兒不為誰開，也可以為自己開；世界不為誰存在，

也可以為自己存在。花未全開，月未圓。這是人間最好的境界，

花一但全開，馬上就會凋謝了；月一但全圓，馬上就要缺損了。

而未全開未全圓仍使你的心有所期待有所憧憬。

四、選擇一個朋友，就是選擇一種生活方式。

自己修身養性是交到好朋友的前提，等於給自己打開了

最友善的世界。能 夠讓自己的人生具有光彩。

真正的朋友不是在一起有聊不完的話，而是即使不

說一句話也不覺得尷尬。

五、這世上有兩樣東西是別人搶不走的：

　　一是藏在心中的夢想；二是讀進大腦的書。

六、好的愛情是你通過一個人看到整個世界；

壞的愛情是你為了一個人捨棄世界。

七、在這個世界上，只有真正快樂的男人，才能帶給女人真

正的快樂。馬在鬆軟的土地上易失蹄，人在甜言蜜語中易摔跤。

八、所謂門檻，過去了就是門，沒過去就成了檻。

把事情變複雜很簡單，把事情變簡單很複檻。把事情變

複雜很簡單，把事情變簡單很複雜。

時間是治療心靈創傷的大師，但 絕不是解決問題。

　　傷得最深的，也總是那些最真的感情。

　　收拾起心情，繼續走吧，錯過花，你將得到雨，

　　錯過雨，你會遇到彩虹，看的是文章，讀的卻是成長。

要超越嗎 ?

這一生不在於您超越多少人，而是您超越了多少自己的習氣，

超越了我執，並且也協助多少人，不斷超越自己。

做一個時時能影響更多人，成為更好的人。

人生中全勝並不是好事，

有挫敗才能增加抗壓性，才能學會自在。

壓力來自於知道自己的力量有限，

能凝聚他人的力量，才是懂得信任與感恩的智慧。

放空心境，清澈明澄的心境，才能如實地反映事物，

不會被環境所蒙蔽，不會為自己的感情所衝動，

才能面對一切本來的面目，去作正確的反應。              網路文章

奧萬大楓紅  不紅嗎 ?

皆非偶然嗎 ?

一、無論你遇見誰，他都是對的人。                            網路文章
這意味，沒有人是因為偶然進入我們的生命。
每個在我們周圍，和我們有互動的人，都代表一些事。
也許要教會我們什麼，也許要協助我們改善眼前的一個情況。

二、無論發生什麼事，那都是唯一會發生的事。
我們所經歷的事，絕不可能以其他的方式發生，即便是最不重要的細節也不會。
並不存在「要是我當時做法不一樣，那麼結果就會不一樣。」，無論發生什麼事，那都是唯一會發生的，而且一定要那樣發生，才能讓我們學到經驗以便繼續前進。
生命中，我們經驗的每一種情境都是絕對完美的，即便它不符我們的理解與自尊。

三、不管事情開始於哪個時刻，都是對的時刻。
每一件事都正好是在對的時刻開始的，不早也不晚。當我們準備好，準備經歷生命中的新奇時刻，它就在哪裡，隨時準備開始。

四、已經結束的，已經結束了。
當生命中有些事情結束，它會幫助我們進化。這是為什麼，要完整享受已然發生的事，最好是放下並持續前進。

心靈的良藥

世界上的良藥，每一種只能治一種疾病                              網路文章

心靈的良藥“ 智慧與慈悲”，卻可治癒一切的病苦

人們常常嚷著要去尋找 內心的平靜，其實它一直都在，從不需要你去尋覓

當你在爲了欲望而勞役，終日的忙碌中，靜下來時，自然會感到它的存在

人們逃避家庭、城市、社會及自己的問題，而到深山中去尋覓心內的平靜。

既然是要尋覓“心內”的平靜，又怎麼可能在 “心外”尋得到呢？

快樂只可以在心內尋得， 並不在於你身處之地方

有人花費半生積蓄往外國的海灘渡假，結果卻敗興而返；

有些人卻可以整天在自我世界，玩的不亦樂乎

有人遠走他方，以尋覓內心的平和，但如果你心中沒有平和

縱管跑到天涯海角也不會尋得到它；假如你身處的生活中，

凡事皆了然於心也就沒什麼地方，是一定要去的了